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                甘肃↑高校老师创室内操:鼓励宅家多正规的快三平台有哪些运动 避免见面"不相识"
                发布时间:2020年02月06日 21:05    来源:中新重庆快乐十分甘肃
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                图为学生在家做健身操。

                  中新重庆快乐十分甘肃新闻2月6日电 (记者 刘玉桃)桌椅操、亲子操、有氧操等,疫情期间,西北师范大学老师居家锻炼,创编了一套室内锻炼操并〇制作成视频,上传重庆快乐十分络免费供福彩快三平台真的假的大家学习,因动@作简单易学又实用受到师生喜爱。

                  西北师范大学体育学院副院长郭秀文是桌椅操的创编者快三平台代理之一。“一直想创编这样一套操,琢磨了很久。这次遇到疫情,就加急制作完贵州快三走势图今天今成了。”郭秀文说,“疫情发生◣后,大家都在家待着,不运动,抵抗力、免疫力会彩票快三平台有所下降,这样≡情况下,推出健身操,适合宅在家里的人们。”

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                  郭秀文♀介绍,桌椅操一●共有8节,包括谁有大发快三平台头部运动、腰部运动、下肢及资金安全的快三平台腹部运动、小腿肌肉运动等,动作舒缓、轻柔,以拉伸『为主,全部做倍率高的一分快三平台完需要约四分钟。适合久坐人群,简单易学,老人∮小孩也可以做。对颈椎、腰椎、下肢力量锻炼都有好广西快三怎么玩稳赚处。

                  因居家环境空间所限,西北师范大学老师们选择桌快三平台官重庆快乐十分下载地址子、椅子〓等小家具做辅助,录制了一系列桌椅操、亲子操、有氧操等“居家锻炼”视频,引导宅在家中的师上海快3走势图今天生科学健身。师生们也纷纷带领家人一起←在家做起运动,以免寒假不相见,开学“不相识”。

                  西北师范大学学生黄鹰每天和妈妈在家练习大发快三平台重庆快乐十分址桌椅操。“疫情发生以来,我们全家人都╱没有外出过,在家一分快三怎么玩稳赚待着快发霉了。”她说,看到同学朋友圈发健身操的视频,觉得挺有意思的,就拉上妈妈学了起来,“不想每逢佳节胖三斤。”

                图〓为西北师范大学学生在家拉着妈妈一起学习桌♂椅操。
                图为西北师范大学学生在╳家拉着妈妈一起学习桌椅操。

                  黄鹰说,虽然宅在家里,但也不能↘闲着,把身体锻炼好了,才能战胜『病毒。

                  西北师范大学快三平台登录学生常昕昭说,过年期间,爸爸妈妈都在▲做社区疫情防控工作。“我很担心他们,但安福彩快三走势图今天不能去看他们,我得乖▃乖待在家里。”每当孤甘肃快三走势图今天独烦闷时,他就在↓家做做操。“跟着老师学,我感觉同学老师好像就在我身边,心里也没那么害怕了々。”

                  为满足同学们春节在家健身需要,增强体质,西北师范大学体育学院的同学也用心制作了5组涉及全身的健身大发快三app怎么样动作。高抬腿跳、跪姿俯卧撑等,帮助大家在家锻炼身体。

                  郭秀文说,大学除了传授快三平台靠什么赚钱知识,还有服务社会职能。作为老师,应该有担当、有作为。希望大家在家里动起来,身体︼能更加健康。等到ξ 疫情结束,大家有一个卐积极向上的精神面貌互相见面。(完)

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